DİYET PIRASA MÜCVERİ

Sizlere yine çok lezzetli bir tarifle geliyorum. Belki sizlerde bu şekilde mücverler yapıyorsunuzdur ancak bunu diyet yaparken tüketeceğinizde üzerindeki malzemelerle protein ihtiyacımızı da karşılayan bir tarif bu. maşzemeler: 2 sap pırasayı ince ince doğrayıp 1 çay kaşığı tuz ile ovalayın. Sonra yıkayın.2 havucu rendeleyin dereotu kıyıp,2 adetyumurta 6 kaşık mısırunu ile tüm malzemeyi karıştırın.Sonra fırın tepsisine döşeyip 180 derecede pişirin. Ben çok ince döşemişim 3 gün yemek zorunda kaldım. Sizler daha kalın döşeyebilirsiniz. Üzerine kuru domates ve lor peyniri ekleyerek tüketebilirsiniz. Kuru domatesin nasıl hazırlandığını bilmeyenler için ek bilgi: Tüketeceğiniz kadar domatesi haşlayın. Bir kaba alıp içine dövülmüş sarımsak, kekik ve zeytinyağı ilave edin. (ben biraz fazla hazırlayıp saklıyorum 1 hafta kadar tüketebiliyorum) Afiyet olsun..